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Der jahrtausendealte Yoga-Unterricht hat uns einen enormen Schatz an Atmung und körperlichen Übungen hinterlassen. Wenn Sie sich die alten Yoga-Schriften genau ansehen, liegt das Geheimnis in zwei Begriffen verborgen: Achtsamkeit und ständige Übung.
Hatha Yoga sind fein abgestimmte und ineinandergreifende körperliche Übungen. Sie dienen dazu, den ganzen Körper zu reinigen und zu stärken. Im Zusammenspiel von Spannung und Entspannung unserer Muskeln und durch rhythmisches Ein- und Ausatmen stimulieren wir unser Leben, unseren Willen und unsere Liebe. Wenn die Übungen mit großer Achtsamkeit durchgeführt werden, ziehen wir die Sinne von der Außenwelt zurück. Sie können uns also keine Informationen mehr liefern und wir lösen uns vom üblichen Karussell der Gedanken und befinden uns vollständig im gegenwärtigen Moment.
Durch unsere Yoga-Praxis verbinden wir uns eng mit dem Leben, das wir sind.
Yoga SOHAM
Adam-Göuffi-Strasse 18 2502 Biel/Bienne
Beatrix Molari
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