PILATES COCOON (Genève)

Die Sitzung wird gemäß Ihren Anforderungen und Zielen erstellt und findet in einem für Sie geeigneten Tempo statt. Sie erhalten vom Lehrer optimale Aufmerksamkeit und der Fortschritt und die Effektivität der einzelnen Sitzungen werden durch die Wahl der Exzellenz schnell spürbar!

Arbeiten am Boden und an Pilates-Maschinen Die Arbeit am Boden und an Pilates-Maschinen (klinischer Reformer, Allegro-Reformer, Cadillac, Exo-Stuhl, Sprungbrett, Wirbelsäulenkorrektor) fordert Ihren Körper heraus, ob Sie wieder Sport treiben oder ein bewährter Sportler sind.

In der ersten Klasse lernen Sie die Grundprinzipien der Pilates-Methode der Pilates-Methode und Ihre Haltungsgewohnheiten kennen.

Einzelunterricht ist bei erheblichen gesundheitlichen Problemen (z. B. Osteoporose oder fortgeschrittene Arthritis, Bandscheibenvorfall, Einklemmen und Kompression der Wirbelsäule, Erkrankungen der Sehnen oder Muskeln usw.) oder bei Schwangerschaft erforderlich.

Option: Training für zwei / halbprivate Pilates-Lektionen. Für Paare oder Freunde mit ähnlicher Fitness und ohne größere gesundheitliche Probleme. Zweipersonentraining / halbprivater Pilates-Kurs