Atelier de yoga Yogâme (Neuchâtel)

Yoga ist eine indianische Ahnenpraxis, die auf die Vereinigung von Körper und Geist abzielt. Es fördert das Erwachen des Bewusstseins. Bewusstsein für Körper, Seele und Geist, aber auch für unsere Beziehung zu anderen und zu unserer Umwelt.

Es gibt viele Arten von Yoga. Einige sehr dynamisch, andere dagegen hauptsächlich aufgrund von Entspannung. Auf halbem Weg ist das Hatha Yoga, das wir praktizieren (traditionelles indisches Yoga). Es ist die Vereinigung von Sonne (Ha) und Mond (Tha) und daher die Begegnung von Subtilität und Kraft, von Yin und Yang.

Dieses Yoga basiert auf dem Wechsel oder dem Kontrast zwischen anspruchsvollen Körperhaltungen, die relativ lange gehalten werden, und Momenten tiefer Entspannung.

Diese Haltungen, die Asanas, ermöglichen es, unseren Körper zu straffen und zu erweichen, aber auch unseren Geist zu beruhigen. Mit der Zeit können wir mit immer weniger Anstrengung in diese Haltungen schlüpfen und so der Subtilität des Atems und der Tiefe des inneren Gefühls weichen.

Der Unterricht steht allen offen, unabhängig von Ihrem Alter. Unter 14 Jahren empfehle ich jedoch, mehr unterhaltsame Lektionen zu wählen, die besser für Kinder oder Jugendliche geeignet sind. Sie müssen auch nicht bei bester Gesundheit sein. Im Gegenteil, genau nach physischen oder psychischen Problemen wird die Mehrheit der Schüler dazu gebracht, Yoga zu beginnen