YOGA Toggenburg (Wattwil)

Hatha Hatha Yoga Das klassische HathaClassic Hatha Yoga ist eine sanfte Form der Übung, die für jeden geeignet ist. Die Wirkung der Yoga-Stellungen besteht darin, den gesamten Körper durch optimale Durchblutung und Stimulation des Kreislaufsystems gesund zu halten und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates zu fördern.

Das Üben von Hatha Das Üben von Hatha Yoga gibt uns Energie, wir fühlen uns entspannt, gestärkt und vital.

Yoga für ältere Menschen Menschen, die im Alter oder bei körperlichen Einschränkungen die klassische Hatha -Yoga zu anspruchsvoll ist, müssen mit "Yoga auf dem Stuhl" nicht mehr auf die wohltuenden Wirkungen des Yoga verzichten.

Morgen mit Yoga-Themen Der Yoga-Themenmorgen bietet die Möglichkeit, einen Moment aus dem Alltag herauszuholen, um ganz in Yoga einzutauchen. Der Kurs besteht aus einem theoretischen Teil (Yoga-Philosophie in Bezug auf den Alltag), einer Yoga-Praxis, Atemübungen und tiefer Entspannung.