Rohrbach Simone (Bern)

Yoga TKV Desikachar beschreibt sehr treffend, worum es beim Yoga geht: „Der Fortschritt auf dem Yoga-Weg muss nicht nur daran gemessen werden, wie wir Asanas (körperliche Übungen) oder Pranayamas (Atemübungen) beherrschen, sondern wie Yoga unser tägliches Leben beeinflusst. Wie es unsere Beziehungen verbessert und wie es Klarheit und Seelenfrieden fördert. ""

Mit Yoga Sattva üben Sie nach dem Prinzip "Viniyoga", das auf den Autor des vorherigen Zitats zurückgeht. Kurz gesagt, in Viniyoga ist die Yoga-Praxis an das individuelle Üben angepasst. Eine auf diese Weise entwickelte Übungspraxis unterstützt Sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Selbstwirksamkeit und Gleichgewicht. Nach dieser Philosophie arbeite ich in Gruppenkursen sowie im Einzelunterricht und in der Yogatherapie.

Desikachar betont mit der folgenden Aussage auch, dass Yoga weit über die körperliche Praxis hinausgeht und auch im Alltag gültig ist: "Wir beginnen dort, wo wir sind und wie wir sind und was passiert."

Viniyoga TKV Desikachar, Sohn von Sri T. Krishnamacharya, gründete mit Viniyoga weder einen Yoga-Stil noch eine Marke, sondern eine Arbeitsmethode im Yoga, bei der der Fokus darauf liegt, auf den Einzelnen zu reagieren und alle seine Möglichkeiten, Bedürfnisse und Grenzen zu berücksichtigen.

Der Praktizierende sollte in der Lage sein, eine positive Erfahrung zu machen, weshalb Yoga an den Praktizierenden angepasst ist - und nicht der Praktizierende an Yoga. Es werden verschiedene Varianten und sinnvoll koordinierte Schritte (kramas) verwendet. Es geht um die bewusste Wahrnehmung der Verbindung von Körperhaltungen mit Atembewegungen und Achtsamkeit. Viniyoga ist eine ganzheitliche Praxis, die frei von religiösen Dogmen und Überzeugungen ist. Angemessene Anstrengungen gepaart mit Loslassen sind wesentliche Merkmale.

Für weitere Einblicke in die Viniyoga-Methode empfehle ich die folgenden Artikel auf dem Yoga aktuell-Portal:

Vorteilhafte Praxis: Viniyoga Viniyoga: Wenn der Mensch das Maß ist