Rössler Irène (Basel)

Yogatherapie

Individuelle Yogastunden

Einzelunterricht richtet sich an Menschen, die motiviert sind und sich die Zeit nehmen, zu Hause regelmäßig Yoga zu praktizieren. Meine Erfahrungen haben mir gezeigt, dass die Motivation, sich auf den Yoga-Weg zu begeben, aus drei Quellen stammen kann. In allen folgenden Motiven liegt die Stärke, etwas selbst ändern und einen ersten Schritt machen zu wollen.

Bleiben Sie gesund und vital: Sie möchten etwas Gutes für Ihren Körper tun - und damit für Ihren Geist und Ihre Seele. Dafür erhalten Sie ein Yoga-Programm, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Beschwerden lindern: Sie möchten Ihre Beschwerden ganzheitlich behandeln und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Yoga hilft Ihnen, selbst Erleichterung zu erfahren. Dafür erhalten Sie ein individuell zugeschnittenes Yoga-Programm. Begleitung auf dem Yoga-Weg: Sie kennen sich mit Yoga aus, möchten Ihre Praxis vertiefen und auf Ihrem spirituellen Weg begleitet werden. Entsprechend Ihrem Wachstum werde ich mit Ihnen ein geeignetes Yoga-Programm zusammenstellen.

Um auf diese unterschiedlichen Bedürfnisse eingehen zu können, habe ich in ca. einstündigen Einzelsitzungen ein Übungsprogramm zusammengestellt, das auf Ihre Wünsche und körperlichen Fähigkeiten zugeschnitten ist. Die ersten zwei Stunden finden alle zwei Wochen statt, danach empfehle ich einen Rhythmus von vier bis sechs Wochen.

Die Erfahrungen, die Sie mit Ihrer Praxis gemacht haben, fließen in jede einzelne Sitzung ein. Gleichzeitig überprüfe ich Ihre Praxis und leite daraus die weitere Auswahl und Zusammensetzung der neuen Übungssequenz ab. Am Ende jeder Lektion erhalten Sie von mir ein Übungsblatt, auf dem Ihre neue Praxis mit Strichmännchen und Anweisungen zum Atmen dargestellt ist.