Meile Bernadette (Solothurn)

Hutha Yoga WIR ÜBEN Hatha YOGA NACH DER BKS IYENGAR METHODE.

BKS Iyengar war ein Yoga-Meister, der vom 14. Dezember 1918 bis 20. August 2014 in Indien lebte. Er entwickelte seinen eigenen Yoga-Stil. Seine Methode wird weltweit praktiziert.

YOGA IM ALLGEMEINEN Yoga ist eine jahrtausendealte praktische Philosophie, die ihre Wurzeln in Indien hat. Die Ziele des Yoga sind von größter Bedeutung. Ziele, die jeder Mensch anstrebt: Stärkung der Gesundheit, Selbsterkenntnis, Verständnis für andere und Weiterentwicklung der Fähigkeit, schwierige Dinge besser zu lieben, zu vertrauen und zu akzeptieren.

IYENGAR YOGA INSBESONDERE Insbesondere Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine präzise und lang anhaltende äußere und innere Ausrichtung von Körperpositionen und Atemtechniken aus. Die Konzentration wird trainiert, die Gedanken kommen zur Ruhe und wir können tiefere Aspekte unseres Seins erfahren. Hilfsmittel werden auch verwendet: zB; Gürtel, Stühle, Blöcke, Paneele und Wände. Diese helfen dem Praktizierenden, noch individueller zu werden.