Meibalance Mirjam Meier (Wängi)

• Gesundheitstraining

Zum Gesundheitstraining gehört für mich: Ernährung, Bewegung und Entspannung. Daher biete ich alle 3 Sachen an: Ernährungsberatung, Bewegung (Yoga und , aber auch Lauftraining oder individuelles Krafttraining) und Entspannung in Form von Mentaltraining oder Autogenes Training. Hier die näheren Angaben:

• ****Yoga: testen Sie es gratis, kommen Sie vorbei, auch ohne Anmeldung :-)****Yoga kommt ursprünglich aus Indien. Der Begriff Yoga kann sowohl "Vereinigung" oder "Integration" bedeuten und hat den Zweck, den Körper mit der Seele zu verbinden. Es gibt ganz verschiedene Arten und Namen von Yoga mit eigenen Philosophien und Praxen. Ich persönlich möchte mit meinem Yoga keine Philosophie vertreten, sondern nutze es als gesunde, entspannende und wohltuende Methode, um sich ganz einfach besser und gesünder, beweglicher und ausgeglichener zu fühlen! Meine erste Stunde ist ebenfalls in Wallenwil, Adresse siehe oben - jeweils:

• >Dienstagmorgen 9.40 Uhr
  >Mittwochabend 20.40 Uhr

• **: testen Sie es gratis, kommen Sie vorbei, auch ohne Anmeldung :-)

  ** ist die optimale Kombination zwischen Entspannung und Spannung. Was ist ? ist eine Trainingsmethode für eine gute und gesunde Körperhaltung. Sie stärkt die Muskeln und schult die Beweglichkeit. Es geht dabei um die Länge. Der Körper richtet sich auf, die Haltung verbessert sich und Rückenschmerzen können gelindert werden oder sogar ganz verschwinden. Das Ziel ist Wohlbefinden, nicht Leistung! Die Übungen werden langsam und präzise ausgeführt, stets im Fluss und konzentriert. Eine ruhige und regelmässige Atmung ist dabei sehr wichtig. Es ist eine Wohltat, ganz bei sich zu sein. Aber Achtung: die Kräftigung kommt dabei nicht zu kurz! Der ganze Körper, besonders der Rumpf wird gekräftigt und das geht nicht ohne Anstrengung. Regelmässig ausgeführt ist eine absolut gesunde Art, zu mehr Kraft und Wohlbefinden zu kommen. Probieren Sie es einfach in einer Schnupperstunde gratis aus.
  in Wallenwil, Eschlikon in der Shozindo Kampfkunstschule, Tösstalstr. 14, 8360 Wallenwil - jeweils:
  >Dienstagmorgen 8.30 Uhr
  >Mittwochabend 19.30 Uhr
  >Donnerstagmorgen 10.00 Uhr

  in Stettfurt (in der Turnhalle) jeweils:
  >Donnerstagmorgen: 7.30 Uhr

• Mentaltraining/Lebensberatung