Elan de Vie - Dufey Christine (Yverdon-les-Bains)

Die verschiedenen Ansätze, die ich anbiete, verfolgen das gleiche Ziel: Ihnen zu ermöglichen, die Freude am Leben in Ihrem Körper wieder zu entdecken, Ihr Potenzial anzuregen und sich selbst zu begegnen.

Zögern Sie nicht, mich bei weiteren Fragen zu kontaktieren. Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören, Christine Dufey

Meine Vorteile: Shiatsu Gymzen Körper-Coaching

Montag bis Freitag, nach Vereinbarung

Gymzen ist der Name der Haltungsgymnastik und energetischen Gymnastik, die ich anbiete. Diese persönliche Methode hat ihre Wurzeln in verschiedenen Körperansätzen wie Pilates, Yoga, Feldenkrais, Qi-Gong und Wutao. Die Sitzungen werden in Gruppen von 8 bis 10 Personen in einer lernfreudigen und fröhlichen Atmosphäre geübt. Der Unterricht ist im Allgemeinen in vier Teile gegliedert, die vorgeschlagenen Übungen variieren je nach Ihren Bedürfnissen: Zunächst einmal konzentrieren wir uns auf die Verankerung am Boden und im Becken, die Ausrichtung der Wirbelsäule, die Zentrierung für eine Rückkehr zu sich selbst. Dann praktizieren wir spezifische Energieübungen, die Ihre weibliche Energie unterstützen sollen. Wir folgen mit spiralförmigen Bewegungen, um Ihre Lebensdynamik anzuregen. Schließlich arbeiten wir auf dem Boden. Besondere Aufmerksamkeit wird dann dem Gleichgewicht von Rücken, Bauch und Zwerchfell-Perineum gewidmet, wobei bewährte Methoden zur Korrektur von Haltungsschiefständen eingesetzt werden. Alle Übungen werden auf natürliche Weise durch Atmung initiiert, begleitet und unterstützt, und die Sitzungen enden mit Dehnung und Entspannung.