CrossFit Aarau (Buchs AG)

Die Definition von CrossFit ist ständig variiertes, funktionelles Training, welches mit hoher Intensität durchgeführt wird. Aber was bedeutet das eigentlich?

Es ist eine Trainingsmethode und zugleich ein Wettkampfsport, welcher unter anderem Gewichtheben, Sprinten, Ausdauerworkouts, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet. Ziel ist es, die Teilnehmer in zehn verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit definiert Fitness als hohe Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.

24/7 OPEN GYM

Wir bieten zusätzlich 24/7 Open Gym an. Das bedeutet, du kannst mit deiner eigener Badge an jedem Tag und zu jeder Tageszeit unsere CrossFit Box nutzen und trainieren. Somit brauchst du garnicht mehr nach Hause gehen!

CROSSFIT KIDS - JETZT ANMELDEN

Die Trainings werden von unserem CrossFit Kids zertifizierten Coaches durchgeführt. Hierbei kombinieren wir funktionelle Bewegungen mit Spiel und Spass. Während die Kinder überschüssige Energie abbauen, wird eine grundlegende Fitness aufgebaut, sowie soziale Verhaltensweise gefördert (Teamarbeit, Regel, Feedback, Verbesserung, etc.). Die funktionellen Bewegungen beinhalten Rennen, Springen, Heben, Halten, Klettern, Hochziehen, Ziehen, Drücken und noch vieles mehr. Bei jeder Übung achten unserer zertifizierten CrossFit Kids Trainer streng darauf, dass die Aktivitäten für jedes Kind skaliert und angepasst sind.

Für Kinder im Alter von 7 - 14 Jahren bieten wir ein mal pro Woche (jeden Mittwoch 16:00 Uhr) einen CrossFit Kids Kurs an. An alle Eltern: Schreibt uns gern eine Email oder füllt das unten stehende Formular aus und wir organisieren ein kostenloses Schnupper-Training für eure Kids.