Chez moi - Rolfing & Yoga Tison Laurence (Martigny)

VinyasaVinyasa Yoga Der Vinyasa ist im Ashtanga verwurzelt. Vinyasa hat seine Wurzeln im Ashtanga und Iyengar Yoga. Es kombiniert die Fließfähigkeit und Dynamik der Sequenzen mit der Präzision der Gelenkausrichtung, der längeren Aufrechterhaltung bestimmter Körperhaltungen und der Verwendung von Stützen, um die Praxis an jede anzupassen. Jede Klasse bietet eine kreative Sequenz, die die Körperhaltungen auf dynamische Weise verbindet, um sich einer "Spitzenpose" zu nähern. Das Ziel besteht nicht darin, die endgültige Haltung zu erreichen, sondern die Muskelaktionen zu identifizieren, die erforderlich sind, um in dieser Haltung die jeweils spezifische optimale Ausrichtung zu finden. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Körperausrichtung gelegt, die durch einfache und präzise biomechanische Maßnahmen unterstützt wird, die es ermöglichen, ein größeres Bewusstsein und eine bessere Kontrolle über den Körper zu integrieren, um Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität zu entwickeln. In dieser Übung leitet der Atem die Bewegung. Diese Verbindung ermöglicht es der Meditation, sich auf natürliche Weise niederzulassen. Die Bewegung wird organisch. Es schafft ein physisches, mentales und emotionales Gleichgewicht, das es ermöglicht, Spannungen abzubauen. Im Allgemeinen wird der Kurs von einem bestimmten Thema unterstützt, das der Praxis einen Sinn verleiht, indem es sie mit dem Alltagsleben verbindet.