Centre De Pilates de Montreux (Montreux)

Das ist eine Disziplin für alle. Es macht den Körper weich, stärkt die Muskeln, verbessert die Ausdauer und fördert das Wohlbefinden durch Stressabbau. Durch die 1000 möglichen Übungen mit unseren Geräten haben wir für jeden Schüler ein maßgeschneidertes Programm erstellt. Dieses "maßgeschneiderte" und Follow-up ermöglicht es uns, die Lektionen von Sitzung zu Sitzung an die Bedürfnisse und Kapazitäten jedes Einzelnen anzupassen. Ob Sie ein Anfänger oder ein Athlet sind.

1 - Globale Entspannung des Körpers

Das ist sehr effektiv im Kampf gegen Rückenprobleme, indem es die Flexibilität der Wirbelsäule fördert.

Es ermöglicht sowohl vordere Flexibilitätsarbeiten wie "Dehnen" der Kniesehnen als auch hintere Flexibilitätsarbeiten wie "Bogen".

2 - Muskelstärkung

Es ist bekannt, dass es die tiefen Bauchmuskeln trainiert: Stärkung des Bauchgürtels (Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule).

Regelmäßiges Training verbessert die Rückenmuskulatur, was zu einer besseren Haltung und Linderung bestimmter Beschwerden führt.

3 - Ein schmerzloses Training

Das hat die Besonderheit, dem Körper kein Trauma zuzufügen. Es basiert auf der Atmung, die intelligent gestaltete Bewegungen begleitet, die korrekt und flüssig ausgeführt werden (die Fließfähigkeit der Bewegung vermeidet Mikrotraumata).

Es ist die Gesamtmethode (Geräte kombiniert mit Arbeiten vor Ort), die uns zu diesem Ergebnis bringt.

Unsere Methode basiert auf der Verwendung von Geräten, die spezifisch und einzigartig für die Disziplin von sind