atemwerk.ch (Rheinfelden)

Yoga ist eine 2000 Jahre alte 8-Stufen-Lehre. Das Wort bedeutet "Joch" oder "verbinden". Gemeint ist die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

Der bewusste Umgang mit Ihrem Körper hilft Ihnen, Ihre Möglichkeiten auszuloten, Spannungen abzubauen und Körper und Geist zu beruhigen.

Meine Haltung ist undogmatisch, meine Anweisungen für die körperlichen Übungen basieren auf dem heutigen anatomisch-medizinischen Menschenbild. Gleichzeitig. Ich unterrichte hauptsächlich in der Tradition von hathaYoga für Anfänger bis Fortgeschrittene und verzichte bewusst darauf, physische und mentale Grenzerfahrungen zu machen. Meine Gruppen sind gemischt, sowohl in Bezug auf Geschlecht, Alter als auch Fitnessniveau. Im Geiste des Yoga - das heißt der Verbindung mit sich selbst - unterstütze ich Anfänger bei der sicheren Ausführung der Positionen für Gelenke und Muskeln und fortgeschrittene Schüler bei der Verinnerlichung der äußeren Form und in der Lage, sich immer mehr auf ihre eigene Intuition zu verlassen. Ich habe in den verschiedenen Lektionen leicht unterschiedliche Akzente gesetzt. Lang anhaltende Positionen wechseln sich mit fließenden Bewegungen und Entspannungsphasen ab. Weitere Schwerpunkte sind: