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Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es hauptsächlich um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, flüssig und mit angemessener Atmung durchgeführt.
Der Fokus liegt auf der gezielten Stärkung des Körperzentrums, der Beweglichkeit der Wirbelsäule und einer aufrechten Haltung.
Atelier für Pilates
Baselstrasse 57 4125 Riehen
Judith Würgler
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