Studio Yoga Sattva Iyengar Yoga (Aigle)

Was ist Iyengar Yoga? Darüber hinaus müssen Sie mehr darüber wissen.

Entgegen der weit verbreiteten Überzeugung, dass Yoga eine sanfte Gymnastikmethode zur Entspannung ist, ist Iyengar Yoga eine intensive Lehre, die sowohl Körper als auch Geist berührt. Es basiert auf der eingehenden Praxis von Asanas (Yoga-Stellungen) und Pranayama (Yoga-Atmung).

Darüber hinaus müssen Sie mehr darüber wissen.

Asanas entwickeln Kraft und Flexibilität sowie Körperbewusstsein. Sie lindern insbesondere Rückenschmerzen, unterstützen das reibungslose Funktionieren aller Organe, verbessern die Verdauung und die Durchblutung.

Die Körperhaltungen sorgen auch für gute Entspannung. Sie beseitigen Stress und Müdigkeit und schaffen so die Voraussetzungen für eine hervorragende Entspannung. Stresssituationen können somit besser angegangen werden. Innere Ruhe und Gelassenheit lassen nach.

Darüber hinaus müssen Sie mehr darüber wissen.

Pranayama ist die Kunst, den Atem zu verlängern und zu kontrollieren. Es erhöht die Vitalität, gleicht den Geist aus und verbessert die Konzentration. Nach der Philosophie des Yoga besteht der Mensch aus Körper, Geist und Seele. Die Seele ist immer gelassen, ist der ewige Teil, der in jedem Menschen wohnt.

Asanas und Pranayama sind die beiden Grundpfeiler des Yoga, um Körper und Geist mit dem Licht der Seele in Kontakt zu bringen und inneren Frieden zu finden.