Pilates - Blonay (Blonay)

PILATESPILATES Es ist ein Programm gezielter körperlicher Übungen für den ganzen Körper, die auf der Matte geübt werden, manchmal mit Hilfe von Zubehör oder auf bestimmten Geräten.

Die Methode wurde in den 1930er Jahren in New York vom deutschen Einwanderer Joseph Hubertus Pilates unter dem Namen „Contrology“ entwickelt. Joseph Hubertus Pilates

Erst viel später wurde die Methode im Namen ihres Erfinders umbenannt.

Das Ziel ist verbesserte Gesundheit und Wohlbefinden, korrekte Haltung, spürbare Vitalität und kontrollierte, flüssige und entspannte Bewegungen. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der tiefen Muskeln (Stabilisierung der Muskeln), während der Schwerpunkt auf der Atmung liegt.

Der PilatesPilates ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, unabhängig von ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. So können sie ihre korrekte Haltung, einen verfeinerten Körper und gestärkte Muskeln für eine elegante und sportliche Silhouette wiedererlangen.